Eller hur menar jag nu?
Jomen nu är jag äntligen på rätt väg, på rätt sida om året och hoppas att jag kan hålla mina nyårslöften, åtminstone några av dem!
1. Sova mer!
2. Minska ner på alkohol!
3. Äta mer vegetabiliskt!
4. Äta mer frukt och grönt!
Och sist men inte minst, mer motion!
Kan det vara nått?
Som idag till exempel, vaknade efter nio timmars sömn, pigg och glad, ingen ångest, som är ett brev på posten om jag har suttit och druckit vin kvällen innan alldeles ensam, varför gör man så?
Men det slår aldrig fel, innan lunch, så börjar det som små fjärilar i magen att fladdra och då vet jag, jag måste ut! Så direkt efter att jag har sett på "Hem till gården" på Tv4 och fått i mig min gröttalrik och äggen, så beger jag mig ut på en promenad, ibland lagom lång, ibland långpromenad!
Idag blev det en lååång och höööög promenad!
Och sedan när jag kom hem, så kändes det mycket bättre!
Så ut i det fria är det bästa som hjälper mot oro och ångest!
Tro mej!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar