LITE GULDFÄRG OCH VIPS!

Fick en snilleblixt i morse!
Bara sådär!
Sist det var "morsdag" så fick jag en vacker röd ros tillsammans med lite gröna kvistar till av Sofia med blomsterbud!
Rosen tacklade av relativt snabbt i vanlig ordning, men de gröna kvistarna var betydligt långlivade och torkade sådär fint och stillsamt, så jag har sedan dess sparat dem!
Idag fick de ett nytt liv tack vara min sprayflaska som jag plötsligt kom på att jag hade i städskåpet!
Sagt och gjort, jag sprayade dem försiktigt ute på balkongen och jag är jättenöjd med resultatet!

NU VET JAG ATT HAN ÄR MED MIG!

Ett tag trodde jag att han hade loggat ut som man säger, men från andra sidan är de alltid uppdaterade även om det känns lite svajigt emellanåt!
Som under de tre tidigare veckorna, då var det inte bara svajigt, då stormade det!
Men jag känner att Erik är med mig nu, som t.ex när man vaknar och hör ett svagt ljud på fönsterbläcket och med minnet av gårdagens långa och sköna promenad runt Ringvägen i strålande sol!

Ett prefekt väder att tillbringa inne på Friskis & Svettis några timmar!

Hur jag orkar?
Jo det ska jag säga, jag orkar för att jag måste, styrka och kondition är endast färskvara!
Både kropp och själ mår bättre av fysisk aktivitet framför allt i kombination med god musik under utövandet!

LUGNET PÅ RINGVÄGEN

Eller som den egentligen heter "Strandvägen"!

Det var absolut inget problem att kliva upp i morse, det där med surströmming, nubben och en kall öl gjorde bara att jag sov extra gott och vaknade pigg och utvilad!
Så att välja en skön promenad runt Ringvägen tillsammans med I, me and myself i lugn och ro kändes som ett bra förslag!
Vattenflaska och Visa-kortet i bakfickan, utifallatt och mina älskade Skechers på fötterna är den optimala utrustningen, okej mobilen också förstås, inte för att bli nådd, ty under långa sträckor där ute finns det ingen täckning, utan för att kunna föreviga utsikten!



Första timman var det i det närmaste helt folktomt efter vägen, men plötsligt möttes jag av mer och mer människor när jag hade ca en timmas promenad kvar!

Kan man tänka sig, jag råkade pricka in Nynäs Offshore Race!

"I år är det 50 år sedan Nynäshamn för första gången hälsade Sveriges racerbåtsåkare välkomna. Dessutom har Nynäshamn fått förtroendet att arrangera Europa-mästerskapet i klass 3A, 3B och 3C. Detta kommer vi att fira genom att göra evenemanget lite extra festligt".


Nåja, min promenad tog lite längre tid än planerad, men vad gör väl det!

Innan jag satte kurs mot min enkla boning, så belönade jag mig med den 21:a mjukglassen,
Because I`m worth it!

SURSTRÖMMINGSPREMIÄR!

Okej då, en dag för sent, men ändå, bättre sent än aldrig!
Som jag har längtat och äntligen blev jag inbjuden till surströmming på Kalvö kononiby!
Sju tappra krigare inne i partytältet var vi, men mysigt ändå!
För hur komplicerat behöver det vara för att stilla tandvattnet som rinner till när luktsinnet vaknar till efter typ tre veckors bortavaro!

Fem stycken strömmingar lyckades jag klämma i mig, med tillbehör som sig bör, ackompanjerad till en snapsvisa!
Nu är det fotboll damer, final, Sverige - Tyskland från Maracana stadion i Rio de Janeiro som gäller för resten av kvällen!

TÅLAMOD LÖNAR SIG

Sex veckor senare!
Och nu kan man börja ana vad som är i görningen!
Det tog nästan en månad innan kärnan gick isär och sakta men säkert har den lilla rotstumpen växt till sig och jag kan börja hoppas på att, kanske till våren så blir det plantering i kruka!
Tålamod är ett måste när man vill driva upp en avocadoplanta!

Jag vill tjata lite extra på er att äta avocado – denna dunderråvara som både innehåller både nyttiga ämnen, fetter och en massa god smak.
Den har bland annat höga halter av kalium, en essentiell mineral som är nödvändigt för normal hjärt- och muskelfunktion. Dessutom kan avocadon innehålla upp mellan 15-30% omättat fett vilket bara är bra för kroppen.


Apropå muskelfunktion, idag tog jag ännu ett såntdär härligt pass på gymmet igen, eftersom jag vaknade av att det smattrade på fönsterbläcket och regnstället behövde rastas lite!

TVÅ VAL!

Gårdagen blev en vilodag, en välbehövlig sådan efter lång dag i musikens tecken, men även det var en nödvändighet!

Jag har ju en djävul på höger axel och en ängel på den andra, idag talade de verkligen med varandra!
Ryggsäck på och började gå, gå mot Friskis och Svettis, men tog en ordentlig omväg för att slippa gå på löpbandet för uppvärmning!
Råkade hamna i hamnen och var precis sååååå nära att slinka in på "Lejonet & Björnen" för att köpa min 21:a mjukglass för säsongen, det var såååå nära!
Det var då som mina tatto började tjafsa med varandra!
Djävulen sa, "det är klart att du ska unna dig en glass idag, det har du gjort dig förtjänt av!"
Ängeln sa, "nä den behöver du absolut inte ha, du fick ju både Ögon och Örongodis i söndags, så nu räcker det och blir över, utan gå nu till Friskis & Svettis illa kvickt!"

Sagt och gjort, efter 1 ½ timmas utevaro, så checkade jag in på gymmet och ut därifrån 2 ½ senare nöjd och belåten med mig själv!

Om inte sommaren är riktigt slut än, så hinner jag kanske ta den där 21:a glassen ändå!

SOM ETT RENINGSBAD!

Efter nästan tre veckors känsla av smutsig och otrygg, fick jag äntligen en underbar och renande känsla!
Som att duscha med en väldoftande tvål i väl tempererat vatten och gott om tid, med slutna ögon och låta tårarna sköljas bort!

Precis så kändes det idag när jag tillsammans med riktigt goda vänner och kanske närmare 40000 åskådare ute på Gärdet, Sjöhistoriska museet i Stockholm, bevittnade DN:s gratiskonsert, bestående av Kungliga filharmoniska orkester under ledning av dirigenten Katrina Canellakis som även ackompanjera Peter Jöback i några väl valda för dagen klassiska nummer ur hans CD, "Livet, Kärleken och Döden", Aznavours "Jag såg mig redan där" samt Brels "Sång för gamla älskande", därefter Peters vackra kärlekshymn "Stockholm i Natt"!


Och till allas förtjusning avslutade han dagens strålande konsert med att framföra "The Music of the night" översatt till svenska, "Nattens musik", med fick välförtjänta stående ovationer, jubel och "du ödelägger min hörsel"/busvisslingar, som borde hörts ända in till Kungsträdgården!

Gud va jag behövde det här idag, nu känner jag mig ren och hel igen!
Tack för att DU finns!

Från det ena till det andra, idag är det exakt en månad kvar till premiären för The Phantom of the Opera på Cirkus i Stockholm och inte helt oväntat som kommer undertecknad att närvara vid den historiska konserten/föreställningen!
Tjhooooo!
Dags att knyta sig och krama kudden *blink*!