En ny trend inom träningsredskap är att integrera dem med datorspel för att öka motivationen. Men musik är mycket bättre som motivator! I en studie lät forskarna en grupp försökspersoner cykla på en så kallad Gamebike, där trampandet avgör hur det går i spelet på skärmen. En jämförelsegrupp fick lyssna på musik medan de satt på motioncykeln. Det visade sig att musikgruppen missade färre träningspass och cyklade både längre tid och sträcka jämfört med spelgruppen. På med lurarna när du ska träna alltså. HÄROMDAN NÄR JAG VAR ute och promenerade, råkade jag ha min iPod hemma på laddning och hujedamig va tråkigt och tomt det var där jag gick. Idag däremot var den fulladdad och det gick som en dans, bokstavligt talat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar